Наталья Расторгуева
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Пол-дэнс взрослые | Пол-дэнс взрослые | Пол-дэнс взрослые | ||||
| 13:00 | Пол-дэнс взрослые | Пол-дэнс взрослые | Пол-дэнс взрослые | Пол-дэнс дети | |||
| 14:00 | Эквилибр дети / Пол-дэнс дети | ||||||
| 15:00 | Пол-дэнс дети | Пол-дэнс дети | Эквилибр дети | ||||
| 16:00 | Пол-дэнс (дети) | Пол-дэнс дети | Эквилибр дети | Пол-дэнс дети | Эквилибр дети | Эквилибр дети | |
| 17:00 | Эквилибр дети | Пол-дэнс взрослые | Эквилибр дети | Пол-дэнс взрослые | Эквилибр дети | Эквилибр взрослые | |
| 18:00 | Пол-дэнс взрослые | Стрип-пластика | Пол-дэнс взрослые | Пол-дэнс взрослые | |||
| 19:00 | Пол-дэнс взрослые | Пол-дэнс взрослые | Пол-дэнс взрослые | Пол-дэнс Расторгуева (4 группа) | Стрип-пластика | Стрип-пластика | |
| 20:00 | Пол-дэнс взрослые | Пол-дэнс взрослые | Эквилибр взрослые | Пол-дэнс взрослые | |||
| 21:00 | Пол-дэнс взрослые | Пол-дэнс взрослые | Пол-дэнс взрослые |
О преподавателе
Наталья Расторгуева – преподаватель Dance Life по направлениям Воздушно-спортивный эквилибр, Стрип-пластика, Пол-дэнс
Воздушно-спортивный эквилибр
«Воздушные полотна и воздушное кольцо — это спортивные снаряды, которые используются в воздушной гимнастике. Воздушная гимнастика требует много работы и усилий над собой. На самих тренировках вы научитесь управлять своим телом и держать равновесие, выполнять танцевально-акробатические элементы под музыку. Тренировки позволят вам развить грацию, пластику, растяжку и мышечный рельеф. Процесс обучения строится от простого к сложному — от базовых движений до выполнения самых сложных композиций.
Для тренировок понадобится закрытая одежда — леггинсы, гимнастический купальник или боди с длинными рукавами. Специальная обувь не требуется, это могут быть носочки или балетки.
Каждое занятие начинается с разминки, на которой мы подготавливаем наши мышцы к растяжке. Также изучаем различные акробатические элементы стойки, которые используем в партере. После чего переходим к работе на снарядах.
На первом этапе обучения мы изучаем базовые элементы. Это висы, седы, учимся делать обмотку ног и рук. Эта часть обучения очень важна, т.к она укрепляет ваши мышцы и позволяет освоить азы для дальнейшего изучения самих трюков и запомнить технику безопасности.
Следущий этап обучения — это изучение трюков, обрывов, умение их соединять в
связки и выполнять профессионально.
Теперь. я думаю, вы готовы к тому, чтобы станцевать свой собственный танец на полотнах или кольце!»
Стрип-пластика
«Любовь к спорту и танцам у меня началась с раннего детства, когда меня отвели на художественную гимнастику. Через 5 лет следующей ступенью в моем творческом развитии были народные танцы. Позже начала увлекаться хип-хопом.
Уже в школе я стала заниматься постановкой танцевальных номеров и готовить выступления.
Шесть лет назад мой танцевальный кругозор расширился. Ежедневные многочасовые тренировки, поездки в другие города, мастер-классы»
Наталья совершенствуется и развивается в таких направлениях, как:
- Стрип-пластика
- Воздушные полотна
- Цирковое кольцо и каучук
- Классическая аэробика
- Pole-dance и Pole-exotic
- Джаз-фанк
- Contemporary
